آیا می دانید بهترین ویتامین هایی که به رشد سریع موهای شما کمک می کنند کدامند؟

همه ما زندگی پرمشغله ای داریم و آخرین چیزی که بیشتر ذهن ما را درگیر می کند رژیم غذایی سالم است. خوب شاید این اولین چیزی باشد که به ذهن ما می رسد، به خصوص اگر موهایمان را از دست بدهیم. هر یک از ما هر روز به مقدار مشخصی ویتامین و مواد معدنی نیاز داریم تا بدن خود را در اوج کارایی خود نگه داریم.

وقتی به آنچه بدنمان می‌خواهد نمی‌رسیم، واکنش‌هایی مانند ریزش مو شروع می‌شود. ما تعجب می کنیم که چرا این اتفاق می افتد پس این یک دلیل می تواند مقصر باشد. آیا یک رژیم غذایی متعادل وارد بدن خود می کنید؟ اگر اینطور نیستید، این مقاله به شما در مورد چند ویتامین حیاتی که قطعاً باید به صورت روزانه مصرف کنید تا اطمینان حاصل کنید که پوست سر شما مواد مغذی مورد نیاز و مورد نیاز برای رشد مو را دریافت می کند، آشنا می کند.

به طور معمول موها به طور متوسط ​​۱ تا ۳ اینچ در ماه رشد می کنند. اما اگر ما سالم غذا نخوریم و به طور منظم ورزش نکنیم، این می تواند رشد ما را متوقف کند. هیچ راهی وجود ندارد که بتوانیم موها را سریعتر رشد کنیم مگر اینکه از نظر تغذیه ای از خود مراقبت کنیم.

این را بدانید و خوب بدانید. یکی از بهترین ویتامین هایی که می توانید به بدن خود بدهید از خانواده ویتامین B و روی است. اگر مقدار کافی ویتامین B در سیستم خود نداشته باشید، واقعاً می توانید ریزش مو را تقویت کنید. در مصرف ویتامین B زیاده روی نکنید، اما مطمئن شوید که مقدار توصیه شده را مصرف کنید.

داشتن یک رژیم غذایی سالم کاملاً بهترین پادزهر برای ریزش مو است و شناسایی مکمل ممکن است به عنوان آخرین راه حل کمک کند.

در اینجا کپسولی از ویتامین های مکمل اضافی وجود دارد که ممکن است به رشد سریع مو کمک کند. ویتامین C به گردش خون پوست سر کمک می کند. ویتامین E به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. مجدداً باید تأکید کنم که ویتامین ها قطعاً یک برنامه B در زندگی شما برای رشد سریعتر مو هستند و باید روی یک رژیم غذایی سالم و رژیم ورزشی تمرکز کنید تا به مسیر خود بازگردید.

درک این جنبه از رشد مجدد مو به جنبه ذهنی رشد مجدد مو کمک می کند. می دانم که ممکن است عرفانی به نظر برسد، اما گرفتن همه چیز در کنار شما در دراز مدت کمک خواهد کرد. داشتن نگرش مثبت به زندگی، کار هر روزه برای رسیدن به هدفتان قطعا به بازگرداندن موهایتان کمک خواهد کرد.

بسیاری از مردم این جنبه از هر طرح درمانی را مسخره می کنند، اما قطعا به داشتن ذهنیت مثبت کمک می کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر