بهترین راه برای افزایش طبیعی باروری

آیا برای باردار شدن تلاش کرده اید؟ خوب، اگر تلاش کنید امکان افزایش باروری به طور طبیعی وجود دارد. ابتدا باید بدانید که راه های افزایش باروری اساساً به عوامل زیادی بستگی دارد که برخی از آنها عبارتند از:

• سن

• آیا زن مورد نظر لوله های فالوپ را مسدود کرده است یا خیر

• فیبروم – این یک علت شایع ناباروری است

• کیست های تخمدان

• جنسیت – فکر می کنید زنان تنها کسانی هستند که مشکلات باروری دارند، نه؟

• اندومتریوز

• PCOS

• FSH بالا

• سایر عدم تعادل های هورمونی که بر باروری فرد تأثیر می گذارد

برای بسیاری از زوج هایی که مایل به باردار شدن سریع هستند، جایگزین های پزشکی هستند، مانند استفاده از داروها، که همیشه موثر نیستند، اما می توانند عوارض جانبی بسیار مضر و طولانی مدت نیز داشته باشند. لقاح آزمایشگاهی (IVF) به طور قطع برای بسیاری از زوج ها در دسترس نیست، نه به دلیل هزینه بالای آن و البته شانس کم موفقیت، به خصوص اگر زن بالای ۳۵ سال سن داشته باشد. IVF همچنین نیاز به مصرف دارو برای کمک به تحریک تخمک گذاری دارد، که به تخمدان ها آسیب می رساند و همچنین تعادل هورمونی فرد را بر هم می زند.

کارشناسان توصیه می کنند که انتخاب افزایش باروری به طور طبیعی بهترین گزینه است. اگرچه، انجام این کار به تلاش بسیار بیشتری از طرف شما نیاز دارد، اما این کار بسیار ارزان تر و البته عاری از هرگونه عوارض جانبی است و همچنین سلامت کلی و باروری فرد را بهبود می بخشد. افزایش باروری به طور طبیعی نیز به عنوان شانس بسیار بیشتری برای موفقیت شناخته شده است.

• قبل از هر چیز، باید مطمئن شوید که رژیم غذایی شما کاملاً سالم و متعادل است. میوه های تازه و سبزیجات فراوان بخورید و در صورت امکان حتما ارگانیک را انتخاب کنید، زیرا به این ترتیب می دانید که فاقد سموم و سموم است. همچنین سعی کنید از لبنیات و گوشت غیر ارگانیک خودداری کنید، زیرا می توانید تمام پروتئین مورد نیاز خود را از سبزیجات دریافت کنید.

• همچنین باید در تمرینات منظم و در عین حال ملایم شرکت کنید – این بسیار توصیه می شود. ورزش نه تنها به تعادل وزن بلکه به تعادل هورمون ها نیز کمک می کند. ورزش هایی که بسیار توصیه می شود عبارتند از: دوچرخه سواری، پیاده روی سریع، یوگا و شنا. از انجام هر گونه ورزش سنگین مانند دوی سرعت، دویدن در مسافت طولانی و ایروبیک پرتحرک پرهیز کنید، طبق مطالعات انجام شده، این تمرینات می توانند قدرت باروری فرد را کاهش دهند. شما باید این را درک کنید که برای برخی از زنان؛ تنها به این دلیل که آنها رژیم غذایی خود را تغییر داده و به طور منظم ورزش می کنند و در نتیجه سریع باردار می شوند، تفاوت زیادی ایجاد می شود.

• درمان های گیاهی زیادی وجود دارد که می توان از آنها برای افزایش باروری به طور طبیعی استفاده کرد. کاری که این درمان های گیاهی انجام می دهند تنظیم قاعدگی، متعادل کردن قاعدگی، آماده سازی بدن زن برای بارداری و همچنین افزایش میل جنسی است. گیاهان دارویی وجود دارند که از ترکیبات گیاهی کاملاً ارگانیک استفاده می کنند و نتایج سریعی را در کمک به باردار شدن بسیاری از زنان ارائه می دهند. اگر زنان در حین مصرف این درمان‌های گیاهی برای پاکسازی کامل بدن نیز وقت بگذارند، به بارداری سریع‌تر کمک می‌کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر