درمان های خانگی برای یائسگی یا آمنوره

آمنوره قطع شدن چرخه قاعدگی در زنی است که در مرحله تولید مثلی زندگی خود است. دلایل زیادی برای یائسگی وجود دارد و در واقع به خودی خود یک علامت است. دو نوع از این حالت به نام های اولیه و ثانویه وجود دارد. زمانی که سیکل های قاعدگی دختران به دلیل مشکلات رشدی یا نارسایی تخمدان ها شروع نمی شود، به عنوان اولیه شناخته می شود. زمانی که قاعدگی به مدت ۳ ماه یا بیشتر به دلیل مشکلاتی مانند عدم تعادل هورمونی متوقف می شود، به عنوان یک وضعیت ثانویه تعریف می شود.

آمنوره اولیه ممکن است ناشی از بی اشتهایی، فیبروم های کیستیک، بیماری تخمدان پلی کیستیک، چاقی، تومورها، ناهنجاری های کروموزومی یا ژنی، بیماری غده هیپوفیز، مشکلات فیزیکی مانند مشکلات تولید مثل، ورزش بیش از حد و استرس عاطفی باشد. آمنوره ثانویه شایع تر است و می تواند ناشی از بارداری، شیردهی، داروهای ضد بارداری خوراکی، استرس روانی، مشکلات هورمونی، مشکلات غده هیپوفیز، افزایش وزن ناگهانی، نارسایی زودرس تخمدان، یائسگی و مصرف برخی داروها باشد.

علامت آن پریود نشدن تا سن ۱۶ سالگی و پریود نشدن در زنان به مدت ۳ ماه یا بیشتر است که قبل از آن پریود شده اند. درمان این عارضه به علت اصلی بستگی دارد. داروها، گزینه های جراحی و برخی تغییرات در شیوه زندگی وجود دارد که می تواند به کاهش علائم کمک کند. درمان های خانگی زیادی برای درمان یائسگی وجود دارد. برخی از درمان های خانگی برای یائسگی به شرح زیر است:

۱. نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک لیوان شیر اضافه کنید و هر شب بنوشید.

۲. برگ نعناع را خوب له کنید و هر روز با عسل مصرف کنید.

۳. روزانه آب گوجه فرنگی بخورید. این در صورت یائسگی بسیار مفید است.

۴. کمی زعفران را در نصف لیوان آب بجوشانید. به یک قاشق غذاخوری کم کنید و سه بار کم کم مصرف کنید.

۵. برخی از گیاهان در درمان این بیماری بسیار موثر هستند. گیاهانی مانند کوهوش آبی، خار مریم، بومادران، پنی رویال، درخت عفیف، بابونه، رزماری و پونه کوهی در این مورد مفید هستند.

۶. مقدار زیادی آب و سایر اشکال مایع مانند کشک، آب نارگیل، آب سبزیجات، آب میوه، سوپ و شیر مصرف کنید.

۷. مصرف موز مفید است.

۸. زردچوبه و شیرین کننده هر دو در درمان یائسگی موثر هستند. آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

۹. آب چغندر تازه یکی از درمان های خانگی موثر برای یائسگی است.

۱۰. برخی غذاها مانند کنجد، شنبلیله، زنجبیل، ران مرغ، خیار، کدو تلخ، پاپایا و کدو مار در صورت عدم قاعدگی مفید است. اینها باید به طور منظم خورده شوند.

۱۱. جیجیری و یک قاشق چایخوری پودر کنجد را مخلوط کرده و روزی سه بار دو بار میل کنید.

۱۲. مخلوط آب انگور فرنگی و عسل نیز مفید است.

۱۳. از غذاهای سرخ شده، خامه های سنگین و محصولات مخمر اجتناب کنید.

۱۴. مصرف منظم چای زنجبیل به تحریک شروع قاعدگی کمک می کند و همچنین به تسکین دردهای قاعدگی کمک می کند.

جدا از این درمان های خانگی طبیعی برای یائسگی، فرد باید آرام و آرام شود. از ورزش زیاد خودداری کنید و به جای آن مدیتیشن، ورزش سبک یا یوگا را امتحان کنید. جدا از اینها می توانید از مکمل های گیاهی نیز استفاده کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر