رشد مو در عرض چند هفته قابل مشاهده است

اکثر مردم در مورد مبارزه با ریزش مو به دنبال نتایج سریع هستند. موهای نازک جدی گرفته نمی شود و به ندرت فرد آن را نادیده می گیرد.

اگر در حال مبارزه با همین بیماری همه گیر هستید یا اگر به دنبال محافظت زودهنگام از خود هستید، می توانید. شروع درمان آلوپسی عاقلانه است، زیرا این کار در آینده کار را برای شما آسان تر می کند.

در هر صورت، رشد سریع مو با تغییر در رژیم غذایی شما آغاز می شود. هنوز ناراحت نشوید، لازم نیست رژیم غذایی مد روز داشته باشید یا حتی آنچه می خورید را کاملاً تغییر دهید.

چیزی که می خواهید به خاطر داشته باشید این است که برخی از غذاها باعث تحریک بیشتر مو می شوند. به عنوان مثال، خوردن بادام می تواند رشد را افزایش دهد. این عمدتا به این دلیل است که آنها حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند که برای ساختار مناسب مو ضروری است.

ویتامین ها همچنین برای بسیاری از مردان و زنانی که از نازک شدن مو رنج می برند مفید هستند. همه آنها برای رشد مو مفید نیستند. ویتامین B احتمالا بهترین ویتامینی است که می توانید برای موهای بیشتر مصرف کنید.

بیوتین بخشی از خانواده ویتامین B است و به دلیل توانایی آن در رشد مجدد مو، “غذای مو” محسوب می شود. برای یافتن این ویتامین باید مرکز تغذیه محلی خود را جستجو کنید. ممکن است کمی گران باشد اما ارزشش را دارد.

علاوه بر یک رژیم غذایی خوب، بسیاری متوجه نمی شوند که استراحت مناسب به رشد بهتر مو منجر می شود. موهای شما در زمان فعالیت زیاد رشد نمی کند، زمانی که در حال استراحت هستید رشد می کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر