غذاهایی که باید از کیست تخمدان اجتناب کنید – دو کیسه که به از بین بردن غذا کمک می کند

چند غذای بسیار بد برای کیست تخمدان وجود دارد که باید از آنها پرهیز کرد زیرا با بدن شما چه می کنند و چگونه می توانند وضعیت شما را بدتر کنند. اگر کیست های بزرگ و دردناک تخمدان دارید و می خواهید آنها کوچک شوند، باید به این خوراکی ها توجه کنید تا بتوانید با تغییر رژیم غذایی، کیست ها را به طور طبیعی درمان کنید.

در اینجا ۳ نوع غذایی که در صورت ابتلا به کیست تخمدان باید از آنها صرف نظر کرد آورده شده است:

۱. نوشابه و آب میوه

همانطور که ممکن است متوجه شوید نوشابه سرشار از قند است، اما آیا می دانستید که بیشتر آب میوه ها نیز بسیار شیرین هستند! هر دوی این نوشیدنی ها باعث افزایش سطح قند خون شما می شود و باعث عدم تعادل هورمونی می شود که می تواند منجر به کیست های بیشتر و بزرگ شدن کیست موجود شود. IT همچنین به کاهش وزن کمک می کند که نشان داده شده است برای زنان مبتلا به کیست مفید است.

۲. نان سفید

نان بخش مهمی از رژیم غذایی بسیاری از افراد است، برندهای سفید نان از جمله نان ارزش غذایی ندارند. آنها اساساً دستگاه های تحویل گلوکز هستند که هیچ یک از وعده غذایی کامل را ندارند که به کاهش سرعت آزادسازی گلوکز کمک می کند. این دوباره باعث افزایش سطح قند خون شما می شود و باعث افزایش وزن و ترشح هورمون هایی می شود که می تواند اندازه و تعداد کیست را افزایش دهد.

برخی از چیزهای خوب که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید عبارتند از:

  • چای سبز – سرشار از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد را کاهش می دهد
  • میوه ها و سبزیجات – با وجود عقل سلیم، توصیه می کنم غذاهای گوشتی را با وعده های غذایی سبزیجات جایگزین کنید.
  • غذاهای ارگانیک – در حالی که غذاهایی که باید از کیست تخمدان اجتناب کنید گران تر هستند، برخلاف غذاهای ارگانیک طبیعی، اغلب مملو از هورمون ها و سموم اضافی هستند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر