مواد مغذی ضروری برای مبارزه با رژیم غذایی نامناسب و ریزش مو ضروری هستند

سبک زندگی پرمشغله امروزی یکی از مقصران رژیم غذایی نامناسب و ریزش مو است. کارهای زیادی برای انجام دادن فقط در ۲۴ ساعت وجود دارد که اغلب هیچ کس وقت یا تمایلی برای آشپزی ندارد.

بنابراین به جای آن همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده یا پیتزا می گیرند و برای شام می روند. چیزی که آنها نمی دانند این است که وقتی این به عادت تبدیل می شود، عواقبی دارد.

راحتی امروزه برای بسیاری از ما به یک روش زندگی تبدیل شده است. با افزایش روزافزون تعداد فست فودها، این امر به قدری آسان است که تقریباً غیرممکن است که از آن گذشت.

شما تمام روز کار کرده اید. شما هنوز باید بچه ها را بردارید، به خانه بروید و لباس بشویید و روز بعد آنها را برای مدرسه به رختخواب ببرید. جای تعجب نیست که شما تمایلی به تهیه یک وعده غذایی ندارید.

وقتی تمام این کارها را تمام کردید، خودتان آماده هستید که به رختخواب بروید. هر چه وعده عصرانه راحت تر باشد، برای سبک زندگی پرمشغله شما بهتر است.

به همین دلیل است که افراد زیادی از رژیم غذایی نامناسب و ریزش مو رنج می برند. کمبود مواد مغذی و ویتامین های لازم باعث می شود بدن آنچه را که نیاز دارد در ضروری ترین نقاط پیدا کند.

کل مفهوم کار بدن این است که عملکرد خود را حفظ کند. مو برای زندگی ضروری تلقی نمی شود.

به همین دلیل است که وقتی غذا یا ویتامین های مناسب توسط بدن دریافت نمی شود، شروع به دور کردن آنها از سایر قسمت های بدن می کند. برای اجرای قطعات ضروری، از خودش «قرض» می گیرد.

این می تواند منجر به ریزش مو شود. فولیکول های مو برای رشد مو وجود دارند، اما تنها زمانی می توانند این کار را انجام دهند که تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کنند.

کمبود ویتامین های گروه B، کلسیم، منیزیم و روی باعث ریزش موهای شما می شود. اینها برای داشتن موهای سالم کاملا ضروری هستند.

اگر در همان زمان متوجه ریزش موهایتان شدید، پوست شما نیز چندان سالم به نظر نمی رسد. ممکن است کسل کننده به نظر برسد و فاقد درخشش معمول سلامتی خود باشد.

اثرات رژیم غذایی نامناسب و ریزش مو معمولاً دائمی نیست، اما در آن زمان می تواند تحقیرکننده باشد. به خصوص زمانی که به اندازه کافی مو ریزش کرده باشد که باعث نمایان شدن لکه های طاسی شود.

از سوی دیگر، اگر این به اندازه کافی اتفاق بیفتد، موهای شما آسیب دائمی خواهند دید. فقدان مداوم ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز می تواند باعث آسیب دائمی شود.

بدن شما به مواد مغذی نیاز دارد که از غلات، سبزیجات و سایر غذاهایی که ویتامین B را تامین می کنند، دریافت می کند. وقتی دوباره شروع به تغذیه سالم کنید، موهایتان دوباره برمی گردد و سرشار از زندگی و درخشندگی می شود.

به یاد داشته باشید که رژیم غذایی نامناسب و ریزش مو نیز می تواند نتیجه رژیم های غذایی سخت باشد. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، باید آن را به روشی سالم انجام دهید.

این کار بدن شما را در فرم عالی نگه می‌دارد و تعجب خواهید کرد که چه کاری برای کمک به سطح انرژی شما انجام می‌دهد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر