کاهش وزن بدون رژیم – آیا ممکن است؟

آیا به دنبال کاهش وزن بدون رژیم هستید؟ خوب، اول از همه به شما چیزی می گویم، اگر بدن شما کمبود کالری نداشته باشد، نمی توانید وزن کم کنید، این بدان معناست که شما باید کالری کمتری نسبت به کالری مصرفی بدن در هنگام استراحت مصرف کنید. برای این کار باید از «رژیم غذایی» پیروی کنید، بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن بدون رژیم هستید، به دنبال غیرممکن ها هستید.

مطمئناً تبلیغات و افرادی که سعی می کنند چیزی به شما بفروشند چیز دیگری به شما می گویند، اما من اینجا هستم تا حقیقت سرد و سخت را برای شما بیاورم. اگر می خواهید وزن کم کنید، حدس بزنید چیست؟ کار سختی می خواهد و نیاز به تغییر دارد.

شما باید چیزی را که می خورید تغییر دهید، باید ورزش کنید و ممکن است آن را دوست نداشته باشید، اما هیچ چیز به راحتی ارزش ندارد.

تمام نکته در اینجا این است که از جستجوی میانبرها دست بردارید زیرا هیچ میانبری در عمق وجود شما وجود ندارد که بدانید درست است. اتفاقا من همان جایی بوده ام که شما هستید. من ۱۹۵ پوند وزن داشتم که برای من معادل ۳۰ پوند اضافه وزن است. من توانستم رژیم غذایی سبکی به وزن ۱۵۰ پوند بگیرم، یعنی نقطه ای که می توانستم شکمم را ببینم و این کار را در مدت ۳ ماه و نیم انجام دادم.

حدس بزنید برای تحقق آن چه باید می کردم؟ درست حدس زدید، مجبور شدم رژیم بگیرم! بنابراین هنگامی که متوجه شدید که بدون رژیم نمی توانید وزن کم کنید، می توانید با حل این مشکل جلو بروید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر