آیا می توانم با رژیم غذایی سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSدر اینجا یک سوال بسیار پرسیده شده است و پاسخ ما تقریباً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما قصد داریم یکی از آن غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به ویژه اینکه آنها می توانند از طریق تغییرات ساده در غذاها تأثیر بسیار مثبتی بر سلامتی خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم! البته چیزی که همیشه از آن متنفرم این است که غذاهای سالم معمولاً ارزانتر از بقیه هستند ، اما حداقل این امر در مورد سس مایونز اتفاق نمی افتد.

خوب ، ابتدا اجازه دهید انواع سس مایونز موجود در بازار را به طور کامل مرور کنیم ، و سپس ما دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) واحد بهش میگن سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز کم چرب بیژن
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز بدون چربی
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز بدون چربی خوب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز بدون ورمیو
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز بدون چربی هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با چربی کم ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز نازک باشد ، در واقع این سس مایونز نازک طعم خوبی دارد و کالری بسیار کمی دارد و قیمت آن مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک مناسب است. و بدترین انتخاب در بین این سس مایونز چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین سس های رایج سس مایونز اصلی است ، که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید