[ رژیم کانادایی ] بهتر بدانید که او اصلاً کانادایی نیست


مثل همیشه ، دست به غذا زدم و منتظر ماندم تا غذا بیاید و مورد حمله قرار گیرد. من در مقابل او یک بطری آب سیب و هویج با یک کاسه ماست دیدم. او نیز نشست و به آنها خیره شد. به پسر عمویم زنگ می زنم. انگار منتظر اجازه بود تا افطار کند. اما در واقع او منتظر بود تا ناهار ، که رازیانه چرب و فلفل خاله بود ، با یک غذای برنج سرو شود.

فکر کردم چرا می خواهد هویج را با آب سیب بخورد؟ این سه تا چه ویژگی مشترکی دارن؟ بعد با خودم گفتم چی داری؟ والا …

در اصل ، من خیلی گرسنه بودم. به محض اینکه بشقابم را با پلو پر کردم و در یک کاسه رازیانه فرو رفتم ، دیدم که او آب سیب و هویج را در یک لیوان دو فنجانی ریخت و آن را گذاشت. دو فنجان می خورد و می گذارد.

نمی توانستم تحمل کنم. در حالی که غذا می خوردم ، از او پرسیدم چرا غذا نمی خورد.

انگار صدایش از ته چاه می آمد: “نمی توانم.” در چهارمین روز رژیم غذایی ، باید فقط آب میوه و ماست بخورم.

من که در دهانم چربی گردو می مالیدم ، پرسیدم: “نهاااااااار؟” بعد گفتم: انشاءالله صبحانه خوبی می خورید؟

اره گفت. یک فنجان قهوه و یک حبه قند و یک ورقه نان تست.

کم کم نگرانش شدم. الان گفتم باشه؟

او گفت بله.”

من همچنین در ذهنم گفتم که به وضوح از رنگ زرد صورت شما ، که با رنگ سال مطابقت دارد ، خوب است.

اساساً ، من متوجه شدم که پسر عموی ما توسط رژیم اسیر شده است ، او همچنین کانادایی تبار بود. جالب اینجاست که او خودش می داند رژیم کانادایی رژیم بسیار سختی است که بسیاری از کارشناسان آن را تأیید نمی کنند ، اما می گوید من چاره ای ندارم و باید با عید سبک تر شوم. ضرب المثل “مرا بکش و زیبام کن” در اینجا پاسخ می دهد.

هیچ کس نمی تواند به او بگوید ، ای احمق من ، شما 30 سال سخت کار کردید با این همه حجم و چربی ، اکنون 15 روز است که رژیم کانادا همه چیز را می سوزاند ، درست است؟ !!!

رژیم کانادا از ما چه می خواهد؟

او می گوید با این رژیم کانادایی تا 15 روز دیگر به وزن ایده آل خود می رسد. و در میان کسانی که می خواهند در کوتاه ترین زمان وزن کم کنند ، این رژیم طرفداران خاص خود را دارد.

وقتی برنامه رژیم غذایی روزانه او را دیدم ، احساس ضعف کردم حتی اگر تا جایی که می توانستم غذا می خوردم. آنها برنامه را بسیار سختگیرانه و بی رحمانه نوشتند. اراده واقعاً می خواهد شما با آن بمانید.

صبحانه فقط قهوه یا چای با یک حبه قند است. یک روز به آن آب نبات می دهند و یک ورقه نان تست به آن اضافه می شود. من شخصا با یک بسته کامل احساس سیری نمی کنم.

برای ناهار ، در بهترین حالت ، نصف سینه مرغ به صورت آب پز یا کباب شده با کاهو و آب لیمو مصرف می شود. بیشتر شبیه یک میان وعده است. چند روز باید یک یا دو تخم مرغ آب پز یا ماهی بو داده یا چند برگ سوسیس بخورید.

برای شام 300 گرم گوشت یا مرغ آب پز ، یا فقط سالاد کرفس و کلم و سس آب لیمو ، پنیر رژیمی ، هویج و تخم مرغ آب پز.

نکته ای که توجه من را به خود جلب کرد این بود که اگر امشب به شما اجازه خوردن گوشت آب پز داده شد ، فردا محکوم به خوردن سالاد کرفس هستید. انگار یک شب می خواهد شب خوبی را برای شما بخوابد. فقط روی آب لیمو اصرار کنید. بهش میگن فشار

برای من شکنجه به نظر می رسد ، اما دختر عمه جان قبول کرد و مجبور شد دستورات رژیم کانادا را به مدت 12 روز دنبال کند و به قول خودشان یک رژیم ثبات 3 روزه داشته باشد.

مخالفان این رژیم بسیار کمتر از حامیان آن هستند. این بدان معناست که تعداد بیشتری از آنها وجود دارد. که برای من هم منطقی به نظر می رسد.

قوانین رژیم دیکتاتوری کانادا (به رفتار خود توجه کنید)

برخی قوانین در این رژیم وجود دارد که اگر آنها را رعایت نکنید عصبانی می شوید.

اگر در یک لحظه شیطان به طور تصادفی به شما برخورد کرد یا رژیم غذایی خود را فراموش کردید ، یک شکلات خوردید که در رژیم غذایی شما وجود ندارد ، از رژیم کانادا اخراج شده و از آن لحظه اخراج شده اید تا به رفتار اشتباه خود فکر کنید و وارد شوید به مدت دو ماه شما زمین ندارید (نمی دانم چرا رهبر کره شمالی جلوی چشم من آمد).

T غذا ، ممنوع (من با تنقلات زندگی می کنم).

الکل ، شیرینی ، روغن ، سس ، قند ، کربوهیدرات ، چربی ، غلات ، ممنوعیت.

عمداً یا ناخواسته با غذای روزانه تداخل نکنید.

یک قاعده خوب این است که شما مجاز هستید هر چقدر که می خواهید آب بنوشید. (خود مردم می دانند که مردم در نوشیدن آب تنبل هستند. نه ، خدای نکرده ، شیر آب را ببندیم).

یک قانون خوب دیگر این است که افراد مبتلا به فشار خون بالا ، بیماری قلبی ، زخم معده و سایر بیماری ها اجازه ورود به رژیم کانادا را ندارند. (خسته نباشید)

حیوانات خانگی رژیم غذایی کانادایی که در آبهای اقیانوس اطلس شناور هستند

داشتن رژیم غذایی منظم و دقیق بسیار خوب است و این موضوع در این رژیم رعایت می شود (البته بسیار سختگیرانه است ، کمی انعطاف پذیری هم بد نیست). اما فقط به طور مرتب و دقیقاً به شما می گوید که چه چیزی بخورید. اما محتوای این غذاها اصلاً اصولی و منطقی نیست. وقتی جزئیات را می خوانید ، قلب شما به یک پرس مناسب غذا می افتد.

  • ابتدا کربوهیدرات ها و چربی ها به طور کامل از غذاها حذف می شوند. دو منبع اصلی انرژی بدن نادیده گرفته می شود و در پشت آن هیچ منطقی وجود ندارد. از میوه خبری نیست البته به جز آب سیب و هویج در روز چهارم در وسط فسیل ما.
  • در صبح وعده این مهم ، پادشاه وعده ها ، در این رژیم به راحتی نادیده گرفته می شود. وعده ای که متابولیسم بدن را آغاز می کند ، آیا می توان با یک حبه قند و یک فنجان قهوه آن را برآورده کرد؟!
  • این رژیم بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین نمی کند. به عنوان مثال ، بدن دچار کمبود شدید ویتامین B است که هیچ تاثیری جز ریزش مو ندارد. نه وزن کم می کنید ، نه زود کچل می شوید.
  • شما چند سال دارید؟ کالری مورد نیاز روزانه شما را در نظر نمی گیرد. رژیم سختگیرانه ای توسط مردم نوشته شد. صرف نظر از جنسیت آنها؟ آیا آنها جوان هستند یا نه؟ آنها به چند کالری در روز نیاز دارند؟ وزن آنها اکنون چقدر است و می خواهند به چه وزنی برسند؟ برای همه دستور تهیه کنید.

حداکثر کالری دریافتی این رژیم به بدن 600 تا 800 کالری است. در حالی که میزان کالری مورد نیاز افراد بستگی به سن آنها و وضعیت جسمانی بدن آنها دارد ، بسیار بیشتر از آن وجود دارد. اگر با همان 600 تا 800 کالری مصرف کنید ، آن را خیلی سریع از دست خواهید داد.

  • و یکی دیگر از معایب عمده تفاوت کالری است که وعده های روزانه این رژیم دارد. یک روز غذای پر کالری ، روز دیگر کالری کم. این نوسانات باعث ایجاد شوک بد در بدن می شود.
  • یکی از آثار بد این رژیم غذایی در طول روز شدت احساس گرسنگی است که به طرز عجیبی بر روحیه ، تمرکز و اثر بخشی آن تأثیر می گذارد. پسر عموی بسیار پرشور و سرزنده من یک عروسک زرد رنگ شده است که به نظر می رسد به اشتباه آن را داخل لباس های رنگی داخل ماشین لباسشویی می اندازد. ضعیف و زرد و چروکیده. با 3 دقیقه عسل نمی توان اعصاب بسته را خورد.
  • از دست دادن عضلات یکی دیگر از موارد ناپسندی است که در این رژیم اتفاق می افتد. وقتی بدن می بیند که در حال کاهش وزن است ، چربی را برای یک روز ذخیره می کند و عضلات ضعیف را برای انرژی می سوزاند. و وقتی رژیم غذایی جواب نمی دهد ، وزن اضافی با عضله بر نمی گردد. زیرا چربی مشتاقانه شما را در آغوش می گیرد. مخصوصاً چربی های سرسخت دور شکم.
  • کاهش سریع وزن نیز ناشی از این واقعیت است که بدن آب بینابینی خود را به همان شدت از دست می دهد. این به خودی خود دسته گلهای دیگری مانند سردرد ، سرگیجه و تیرگی را به همراه داشت و بنابراین عوارض جانبی روی آب داشت.
  • به گفته پسر عموی من ، تمرینات و ورزش هایی نیز برای این دوره وجود داشت. اما او آنقدر بی روح بود که فعالیت های روزمره خود را با درد انجام می داد ، چه برسد به اینکه خودش ورزش کند.
  • هرجا به این رژیم نگاه می کنم ، هیچ پایه علمی در آن نمی بینم. کسانی که این رژیم کانادایی را طراحی و اجرا کردند ، که مطمئن هستم والدین آنها کانادایی نبوده اند ، فکر نمی کردند که کاهش وزن غیرقابل پیش بینی که در 15 روز اتفاق می افتد در همان 15 روز باز می گردد؟!

در نهایت ، ما آخرین کلمه را می گوییم:

اگرچه صحبت های زیادی در مورد خسارات و تلفات این رژیم صورت گرفته است ، اما بسیاری از مردم معتقدند که این رژیم را انجام داده و موفق می شوند. عوامل زیادی ممکن است در این موفقیت نقش داشته باشند ، و این دلیل محکمی برای اثبات خوب بودن این رژیم نیست. این افراد ممکن است شرایط جسمانی خاصی را برای تحمل این 15 روز داشته باشند و فقط خود را به آن 15 روز محدود کرده و سپس رژیم معمولی خود را ادامه داده اند.

اما اصولاً افراد این رژیم زمان زیادی را برای رویارویی با آسیب های آن صرف نمی کنند. بنابراین خوب است که به علم ضعیف کودک اعتماد کنیم و روشها و روشهای مورد تایید علم را دنبال کنیم. متخصصانی که سالها در حال مطالعه هستند و چراغ می خورند تا بتوانند روزی به شما کمک کنند. برای هرگونه تغییر در شیوه زندگی خود ، به آنها اعتماد کنید تا بسته به شرایط جسمانی شما توصیه های لازم را برای کاهش یا حتی افزایش وزن به شما ارائه دهند.

هر چه کاهش وزن کندتر و اصولی تر باشد ، ثبات آن بیشتر است. و برای کاهش وزن اصلی ، عصبانی کردن مرکز فرماندهی گرسنگی در مغز شما دیگر راه حل نیست. همزمان با ارائه رژیم غذایی سالم و منطقی با غذاهای خوب برای بدن ، باید تمرینات لازم و اساسی را زیر نظر مربی انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. بگذارید خیال شما را راحت کنم: رژیم بدون ورزش برای شما مناسب نیست.

حالا ، می توانید از خودتان برایمان بگویید؟ آیا حاضرید بدن خود را به خطر بیندازید فقط در ظاهر خوب در خانواده؟ نظر شما در مورد رژیم کانادا چیست؟ آیا آن را تجربه کرده اید؟ اگر فکر می کنید من اشتباه می کنم ، خوشحال می شوم که اشتباه می کنم. منتظر پیام شما هستم

دیدگاهتان را بنویسید