امسال کشتی‌های بیشتر و سگ‌های بیشتری به جزیره گاورنر می‌آیند

ما چند خبر خوب داریم، چند خبر.”پسر خیلی خوبی، بله تو هستی” خبر: امسال کشتی های بیشتری و سگ های بیشتری به جزیره گاورنر می آیند.

Trust for Governors Island و NYC Economic Development Corporation (NYCEDC) پنجشنبه اعلام کردند که خدمات کشتی در شهر نیویورک در تمام طول سال در ۲۴ ژانویه با اضافه شدن خدمات کشتی در بروکلین به سرعت حرکت خواهد کرد. جزیره گاورنر اکنون برای اولین بار در تاریخ ۳۶۵ روز در سال باز است، اما تا کنون، هرکسی که می خواهد برود باید ابتدا به ترمینال کشتی در ساختمان Battery Maritime در منهتن پایین دست یابد.

این سرویس گسترده در طول سال روزانه خواهد بود و از طریق جاده بروکلین جنوبی به اسکله یانکی جزیره گوورنرز خدمات می دهد، توقفی بین رد هوک و پارک سانست اضافه می کند و نیویورکی ها را مستقیماً از سمت پایین شرقی و آب نما بروکلین به جزیره متصل می کند. “

ماریا تورس اسپرینگر، معاون شهردار توسعه اقتصادی و نیروی کار، در بیانیه ای گفت: «من شهر نیویورک برای توسعه اقتصادی و اجتماعی (NYCEDC) و Trust for Governors Island را به خاطر تلاششان برای دسترسی بیشتر به این دارایی شگفت انگیز تحسین می کنم.

ریچل لوب، رئیس و مدیرعامل نیویورک سیتی گفت که این گسترش بیشتر نشان داد که شبکه پنج محله شهر نیویورک “به بخشی جدایی ناپذیر از سیستم حمل و نقل نیویورک و بهبود شهر تبدیل شده است.”

بیشتر بخوانید: راهنمای زمستان گذرانی در جزیره گاورنر

سال گذشته، این سیستم جاده سنت جورج (که استاتن آیلند را به سمت غرب منهتن متصل می کند) اضافه کرد و مسیر Soundview را گسترش داد (شامل فرود جدیدی در Throes Neck در برانکس).

تا پایان سال، Trust for Governors Island و NYC EDC امیدوارند در جاده جدید جزیره کونی خدمات ارائه دهند. هنگامی که این اتفاق بیفتد، جاده بروکلین جنوبی خاتمه خواهد یافت و «بی ریج بخشی از جاده جدید کونی آیلند خواهد شد تا دسترسی مستقیم سریع‌تری به اسکله ۱۱ در منهتن پایین داشته باشد و پارک سانست به خدمات سریع به اسکله ۱۱ در جاده راکاوی ادامه خواهد داد».

بیشتر بخوانید: ما یک شب را در جزیره گاورنر با سگ های کارشان گذراندیم

خبر خوب دیگر؟ برای اولین بار در تاریخ، سگ‌ها از این پس تا ماه آوریل از ساعت ۷ صبح تا ۳ بعد از ظهر در جزیره گوورنرز، به نام «روزهای سگی» که شنبه‌ها نامیده می‌شود، مجاز خواهند بود. طبق گزارش Time Out، یک پارک سگ در پشت تراس Liggett وجود خواهد داشت.

با این حال، اینها اولین سگ های جزیره نخواهند بود – یک گروه کوچک شایان ستایش از سگ های کار وجود دارد که به تعقیب غازها کمک می کند.

ساعات زمستانی خدمات کشتی از ۷ صبح تا ۶ بعد از ظهر است (جزئیات بیشتر را می توانید در ferry.nyc برای جاده بروکلین یا صفحه جزیره فرمانداران برای منهتن پایین بیابید). بلیط های کشتی از بروکلین از ۲.۷۵ دلار رفت و برگشت و بلیط منهتن ۳ دلار یک طرفه است. (سگ ها رایگان هستند.)

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

Extra Extra: در نهایت، کوکتل های تهیه شده با آب سوپ خامه ای


تصویر دو نفر در حال قدم زدن در سوهو

از آنجایی که افراد ضد ماسک هنوز در هواپیما بد رفتار می‌کنند، پیوندهای آخر روز را بررسی کنید: توصیه‌های پزشکی غیراخلاقی، کمپبلز بروثتیل، M&M هیجان‌انگیز، سندرم مظنون هاوانا یک چیز است سیا، نوزاد پرش سگ، و موارد دیگر. [ more › ]

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

محصولات Fekkai مورد علاقه شما – یک ارتقاء پیشرفته دریافت کنید

اگر هنوز با خط تولید محصولات مو Fekkai آشنا نیستید، اجازه دهید شما را با نهایت مراقبت از موی لوکس آشنا کنیم. Frédéric Fekkai بیش از ۲۰ سال است که آرایشگر زیباترین زنان جهان و درخشان ترین ستاره های هالیوود بوده است و مجموعه محصولات او مطابق با استانداردهای مشتریان A-list خود ساخته شده است. هدف و رویکرد منحصر به فرد او برای مراقبت از مو: ایجاد یک تجربه مراقبت از پوست برای موهای شما.

سه خط فروش برتر Fekkai با بسته بندی های جدید و فرمول های جدید ارتقا یافته اند. خطوط Brilliant Glossing، Full Blown Volume و Salon Technician Color Care همگی ارتقا یافته اند و اکنون بخشی از مجموعه پیشرفته Fekkai هستند. با هدف نهایی بهبود هر محصول، گروه تحقیق و توسعه Fekkai از فرمول های موجود به عنوان پایه استفاده کرد و سپس از طریق ترکیبی از طبیعت و فناوری جایگزینی سودمندتر شد. در زیر شامپوها و نرم کننده های مجموعه پیشرفته را برجسته کرده ایم، اما محصولات آرایشی جدید و بهبود یافته را نیز از دست ندهید.

براق کننده درخشان

همیشه بدرخشید. مجموعه درخشش افسانه‌ای Fekkai، مجتمع جدید براق‌کننده کپسوله‌ای را به فرمول برنده روغن زیتون خود تزریق می‌کند تا درخشش را در تمام طول روز، رشته به رشته، دقیقه به دقیقه تجدید کند. ایمن برای موهای رنگ شده هر کدام ۲۳ دلار

حجم کامل

حجم در اوج خود. Fekkai Advanced با کمپلکس جدید پر کردن مو، قطر هر رشته را تقویت می‌کند تا به‌طور واضح از ریشه تا انتها بلند شود. حجم را پمپاژ کنید. هر کدام ۲۳ دلار

مراقبت از رنگ تکنسین سالن

هر روز پر جنب و جوش. اکنون با مجتمع پیشرفته رنگ ضد محو شدن فشرده، این سیستم دفاع شخصی حاوی محافظ قدرتمند طبیعی UV ریشه Galanga است و درخشندگی رنگ طولانی مدت را ارائه می دهد. هر کدام ۲۳ دلار

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

در Wake Of Bronx Fire، یکی از اعضای شورای شهر می خواهد دمای شهر نیویورک را افزایش دهد

عضو شورا که نماینده قربانیان برانکس در آتش سوزی مرگبار پارک دوقلو در این ماه بود، متعهد شد که قوانین ایمنی آتش سوزی نیویورک را اصلاح کند، در حالی که از صاحبخانه ها می خواهد در هوای سرد گرمای بیشتری را برای اجاره کنندگان فراهم کنند.

عضو شورا، اسوالد ولز، وکیل سابق منشور، به رهبری گروه ویژه پیشگیری از آتش سوزی پارک های دوقلو، کمیته ویژه تازه ایجاد شده ای که شورای شهر روز پنجشنبه اعلام کرد، منصوب شده است.

اما کارشناسان می گویند که ولز با تعهد خود برای اصلاح رویکرد شهر در مورد ایمنی آتش سوزی ممکن است با مخالفت لابی املاک نیویورک روبرو شود که نگرانی های مربوط به هزینه ممکن است برخی از پیشنهادات مهم تر را خنثی کند.

ولز که بهار گذشته در انتخابات ویژه برای این کرسی پیروز شد، به WNYC/ گفت: «کمیته یک هدف خواهد داشت: اطمینان حاصل شود که آنچه دو روز پیش در یکشنبه‌ها دیدیم، در برانکس یا هر جای دیگر شهرمان دیگر تکرار نخواهد شد. گاتهامیست. . من مطمئن هستم که هر یک از طرفین آسیب دیده منافع مستاجران ما را در اولویت قرار خواهند داد.

مقامات می گویند آتش سوزی که منجر به کشته شدن ۱۷ نفر شد، به دلیل نقص در بخاری فضایی رخ داده است. این آمار تاریخی کشته شدگان زمانی اتفاق افتاد که توده‌های دود از میان یک جفت در پخش شد که به‌خودی خود بسته نشدند، همانطور که طبق قانون شورای شهر در سال ۲۰۱۸ که توسط سلف فیلیز، ریچی تورس، تصویب شد.

بر اساس یک پیشنهاد، ولز گفت که زمانی که دمای هوا به زیر صفر برسد، نیازهای گرمایشی را برای آپارتمان ها افزایش می دهد – بالاتر از حداقل های فعلی ۶۸ درجه در روز و ۶۲ درجه در شب.

به گفته کمیسیون ایمنی محصولات مصرفی ایالات متحده، از جمله بسیاری از مرگبارترین آتش سوزی های برانکس، هدف، جلوگیری از استفاده از بخاری های فضایی خطرناک است که ۸۰ درصد مرگ و میر ناشی از آتش سوزی را تشکیل می دهند.

سایر پیشنهادات ولز شامل جریمه های سنگین برای صاحبخانه هایی است که نمی توانند درهای خود بسته شونده را حفظ کنند و شهر به بازرسی های منظم بیشتری نیاز دارد.

ولز گفت: «ساختمان در عرض چند ثانیه زیر دود پوشیده شد. “قانون خود بسته شدن دقیقاً برای جلوگیری از آن وجود دارد.”

جیم بولاک، معاون بازنشسته FDNY که اکنون مؤسسه ایمنی آتش‌نشانی نیویورک را مدیریت می‌کند، نیاز شهر به بهبود نظارت بر کد آتش‌نشانی خود را تکرار کرد.

در حالی که صاحبخانه ها موظفند درهای خود بسته شونده را حفظ کنند، هیچ قانون شهری وجود ندارد که آنها را ملزم به بازرسی درب برای اطمینان از کارکرد آنها کند – به گفته بولاک، چیزی که می تواند با افزودن یک جمله واحد به متن قانونی تغییر کند.

اما سایر اصلاحات ایمنی ممکن است به سختی اجرا شوند. کارشناسان پیشگیری از آتش سوزی می گویند سیستم های آبپاش یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از گسترش شعله ها هستند. اما تلاش برای راه اندازی این آبپاش ها در ساختمان های قدیمی مدت هاست که با مخالفت صنعت املاک روبرو شده است.

بولاک گفت، در سال ۱۹۹۹، پس از دو آتش سوزی که منجر به کشته شدن هفت نفر شد، شورای شهر لایحه ای را که به آبپاش در تمام ساختمان ها نیاز داشت، رها کرد و پس از مقاومت در برابر منافع املاک و مستغلات، دستور محدودتری را برای ساخت و ساز جدید انتخاب کرد.

با توجه به شهادت ارائه شده به شورای شهر، زمانی که قانون مشابهی در سال ۲۰۱۷ در پی آتش سوزی برج گرنفل در لندن ارائه شد، دوباره با مخالفت مدیران املاک و هیئت املاک نیویورک روبرو شد.

سام اسپاکونی، سخنگوی REBNY گفت که موضع این گروه در مورد لایحه آبپاش تغییر نکرده است، اما افزود: “ضروری است که ایمنی ساکنان در اولویت قرار گیرد و ما متعهد به همکاری با مقامات منتخب در سطوح فدرال، ایالتی و شهری در مورد پیشنهادات برای پیشبرد هستیم. این هدف.”

ولز گفت که در حال “در نظر گرفتن” ارائه لایحه ای است که به آبپاش در همه ساختمان ها نیاز دارد و قصد دارد با رهبران FDNY برای بحث در مورد این ایده در هفته های آینده ملاقات کند.

وقتی از بولاک پرسیده شد که آیا فکر می‌کند فاجعه اخیر ممکن است قانونگذاران را وادار کند تا به نگرانی‌های صنعت املاک و مستغلات در مورد آبپاش‌ها رسیدگی کنند، بولاک مخالفت کرد: “آنها قبلا هرگز در مقابل آنها ایستادگی نکرده‌اند.”

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

علائم اصلی ناباروری چیست؟

ناباروری به ناتوانی زوجین در داشتن فرزند پس از یک سال رابطه جنسی محافظت نشده گفته می شود. دو نوع ناباروری وجود دارد:

۱. ناباروری اولیه – این نوع ناباروری وضعیتی را توصیف می کند که در آن زوج به طور کامل قادر به باردار شدن نیستند.

۲. ناباروری ثانویه: از سوی دیگر، این نوع ناباروری شرایطی را توصیف می کند که در آن زوجی توانسته اند بچه دار شوند، اما قادر به بچه دار شدن مجدد نیستند.

طیف وسیعی از علل فیزیکی ناباروری وجود دارد مانند:

الف) عوامل مردانه:

انزال رتروگراد، ناتوانی جنسی، کمبود هورمون، آلاینده های محیطی، اسکار ناشی از بیماری های مقاربتی و تعداد کم اسپرم.

ب) عوامل زنانه:

عدم تعادل هورمونی، اسکار ناشی از STD، اختلال تخمک گذاری، سوء تغذیه، کیست تخمدان، عدم تعادل هورمونی، اندومتریوز، اختلال در سیستم انتقال تومورها از دهانه رحم از طریق لوله های فالوپ.

اکثر مردان هیچ نشانه ای از ناباروری نخواهند داشت و تنها پس از اینکه او و همسرش دیگر قادر به بچه دار شدن نباشند مشکوک به ناباروری یا عقیم بودن آنها خواهند بود. پس از آن، ظن او پس از نیازهای بعدی برای تجزیه و تحلیل مایع منی برای به دست آوردن تشخیص مناسب تأیید می شود. تجزیه و تحلیل مایع منی، مقدار مایع منی، تعداد و شکل اسپرم‌ها در مایع منی و همچنین تحرک آن‌ها را اندازه‌گیری می‌کند.

با این حال، ممکن است برخی از آزمایشات خون برای بررسی سطح هورمون مورد نیاز باشد. علاوه بر این دو آزمایش، ناباروری مرد را می توان از طریق ژنوتیپ، سونوگرافی و آزمایش ادرار پس از انزال تشخیص داد تا بررسی شود که آیا انزال پسرفته دارد یا خیر. اگرچه ناباروری بین زوجین می تواند ناشی از عوامل مرد یا زن باشد، اما شایان ذکر است که زنان بیشتر از مردان متوجه علائم ناباروری می شوند.

علائم اولیه ناباروری زنان

۱. قاعدگی نامنظم

چرخه های نامنظم، مانند چرخه های غیرمعمول کوتاه یا طولانی، یک علامت قرمز رایج و نشانه های ناباروری است که زنان باید مراقب آن باشند. یک سیکل طبیعی باید ۲۸ روز طول بکشد. چرخه کوتاه کمتر از ۲۴ روز خواهد بود در حالی که چرخه طولانی بیش از ۳۵ روز خواهد بود. این نوع چرخه ها می توانند نشانه ای از مشکلات تخمک گذاری باشند.

۲. خونریزی شدید یا خیلی خفیف در دوران قاعدگی

خونریزی قاعدگی طبیعی باید بین ۳-۷ روز باشد و در زنان متفاوت است. با این حال، خونریزی کمتر از ۳ روز یا بیش از ۷ روز می تواند نشانه ناباروری باشد. لازم به ذکر است که خانم ها باید به رنگ و شدت خونریزی نیز توجه داشته باشند. گرفتگی بیش از حد در طول خونریزی قاعدگی می تواند نشانه احتمالی ناباروری یا یک مشکل احتمالی باروری باشد.

۳. سه سقط متوالی

یکی از نشانه های ناباروری زنان، وقوع سه یا چند سقط جنین متوالی است

با این حال، قبل از اینکه پس از مشاهده برخی از این علائم ناباروری به این نتیجه برسید که نابارور هستید، شایان ذکر است که باید چند سوال کلی از خود بپرسید که می تواند به دلیل بچه دار نشدن پاسخ دهد. اول اینکه آیا شما یک زن بالای ۳۵ سال هستید؟ مشخص است که قدرت باروری زن پس از سی سالگی کاهش می یابد.

دوم، آیا شما یا همسرتان سابقه بیماری های مقاربتی مانند سوزاک و کلامیدیا دارید؟ این بیماری های مقاربتی می توانند باعث انسداد لوله های فالوپ شوند.

سوم، آیا شما یا همسرتان مشروب می خورید یا سیگار می کشید؟ مطالعات نشان داده است که مصرف بیش از حد الکل و سیگار با ناباروری مردان و زنان مرتبط است و می تواند عامل ناباروری باشد.

تمام آنچه گفته شد، اگر بیش از یک سال از رابطه جنسی محافظت نشده باردار نشده اید، بهتر است برای خود و همسرتان یک معاینه پزشکی انجام دهید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

براگ اعتراف می کند که این سیاست را خراب کرده است، اما روی یک نکته بحث برانگیز ایستاده است

الوین براگ، دادستان منطقه منهتن روز پنجشنبه اعتراف کرد که یادداشت سیاسی جنجالی روز اول خود را اشتباه گرفته است که باعث واکنش فوری و هفته ها پوشش بی امان در روزنامه شد.

اما در طول یک حضور مجازی در مقابل هیئتی در دانشکده حقوق دانشگاه نیویورک، او بر سیاست های اصلی سند ایستاد.

من یک مدت طولانی وکیل هستم. من داشتم این کارو میکردم براگ بعد از ظهر پنجشنبه به کمیته وکالت گفت: “من یک فرد ارتباطی نبودم.” “من چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد ارتباطات و پیام ها دارم. درسی که آموخته ایم – ما استدلال ها و تزهای خود را در آینده تنظیم خواهیم کرد.”

موضوع جنجال، یادداشتی در ۳ ژانویه بود که برای کارکنان ارسال شد و بعداً در مطبوعات منتشر شد، که مجموعه جدیدی از سیاست‌ها و اصولی را که او می‌خواست دادستان‌هایش دنبال کنند، تشریح می‌کرد. این شامل فهرستی از اتهامات جنایی سطح پایین بود که دفتر پراگ دیگر آنها را تعقیب نخواهد کرد، گفت که دادستان ها باید به عنوان آخرین راه حل به دنبال حبس باشند و تعهد خود را به کاهش بازداشت پیش از محاکمه اعلام کردند.

این یادداشت که بدون کنفرانس مطبوعاتی منتشر شد، موجی از گمانه زنی ها مبنی بر اینکه پراگ تعقیب جنایات جدی در منهتن را متوقف خواهد کرد و عناوین زیادی از فاکس نیوز، نیویورک پست و دیلی میل را برانگیخت که او را “نرم افزار جنایت” خواندند. “

براگ گفت که برخی از پوشش ها ناشی از تفسیر نادرست یادداشتی است که در ابتدا برای دادستان های دفتر او در نظر گرفته شده بود. برخی از این بررسی‌ها حول محور اظهارات وی مبنی بر اینکه برخی از جرایم به عنوان سرقت خشن به عنوان سرقت خرد شناخته می‌شوند، متمرکز شده است. دادستان های کل تحت عنوان دادستان سابق سایروس ونس گفت که موکلان آنها اغلب با “هزینه اضافی” مواجه می شوند، به این معنی که دادستان ها اتهامات جدی تری نسبت به جنایات واقعی که آنها مرتکب شده اند، علیه آنها تحمیل می کنند.

براگ گفت که در مواردی که حقایق حاکی از یک جنایت جدی باشد، عاملان بر این اساس متهم خواهند شد.

براگ گفت: “اگر کسی را بزنی و چاقو بزنی، خطرناک است.” “الگوی حقیقت… طبق قانون ما بسیار خطرناک است.”

براگ همچنان به این نکته اشاره می‌کند که قرار نبود سیاست‌هایی که او تعیین کرده است اصلاح شود و دادستان‌های دفتر او آزادند که آن‌ها را به صلاحدید خود اعمال کنند.

براگ گفت: «پویا بودن و ایستا نبودن». “این چارچوب است.”

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

۴ چیزی که زنان بالغ اگر می خواهند فشار خون خود را کنترل کنند باید از آن اجتناب کنند

  • از فست فودها اجتناب کنید

باور کنید یا نه، غذاهای ناسالم فقط یک غذای اصلی برای بچه ها نیست. زنان بالغ نیز عاشق آب نبات، کلوچه، سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه هستند. بسیاری از زنان احساس می‌کنند که خوردن آنچه می‌خواهند اشکالی ندارد، زیرا سنشان بالاست، مگر اینکه رژیم داشته باشند. آنها به نقطه ای از زندگی خود رسیده اند که احساس می کنند حق دارند هر چه می خواهند بخورند. با این حال، هنگامی که به یائسگی می رسیم، اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم و حفظ وزن افزایش می یابد. به طور کلی، زنان پس از یائسگی وزن اضافه می کنند. این افزایش وزن اغلب منجر به فشار خون بالا می شود. در حالی که حذف کامل شیرینی های مورد علاقه شما می تواند دشوار باشد، اگر می خواهید فشار خون خود را کنترل کنید، نگه داشتن کیک ها و کیک ها به عنوان یک غذای گاه به گاه به نفع شماست.

  • قیمت تغذیه را انتخاب کنید

اغلب اوقات وقتی در بازار هستیم، بدون در نظر گرفتن ارزش غذایی، به سراغ ارزان‌ترین اقلام می‌رویم. اگرچه این استراتژی ممکن است برای جیب ما مناسب باشد، اما بوی ویرانگری بر سلامت کلی ما نیز می دهد. همیشه سعی کنید بهترین کیفیتی را که می توانید بخرید. سعی کنید در صورت امکان غذاهای ارگانیک و غذاهای کامل بخرید. اگر نگران بودجه خود هستید، فروشگاه هایی مانند والمارت را که اکنون در تلاش هستند گزینه های ارگانیک سالم و مقرون به صرفه را تهیه کنند، بررسی کنید.

همچنین سعی کنید از گزینه های غذایی راحت خودداری کنید. سوپ برای مدت طولانی به عنوان یک گزینه غذایی ارزان و سالم در نظر گرفته شده است. با این حال، بیشتر سوپ‌های کنسرو شده و حتی سوپ‌های آماده در بخش اغذیه‌فروشی‌های سوپرمارکت می‌توانند حاوی یک تن سدیم باشند، برخی بیش از ۱۰۰۰ میلی‌گرم! به دنبال گزینه های کم سدیم باشید یا بهتر است بگوییم سوپ خانگی با مواد کامل درست کنید. به این ترتیب می توانید آنچه در داخل است، از جمله میزان سدیم را کنترل کنید.

  • بدون خواندن برچسب ابتدا چیزی بخرید.

هنگام خرید اقلام خارج از غذاهای تازه، همیشه تعداد مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید. هر چه مواد اولیه ساده تر باشد، بهتر است. به نوع قطعات نیز توجه کنید. به عنوان مثال، اگر یک کاسه سس گوجه فرنگی برداشتید و دو ماده اول گوجه فرنگی و شکر بود، بهترین گزینه ممکن است سس گوجه فرنگی و روغن زیتون به عنوان دو ماده اول باشد و شکر را کاملاً از بین ببرید.

  • از نوشیدنی های شیرین شده با شکر خودداری کنید.

در حالی که تعجب آور نیست که فروکتوز بیش از حد در رژیم غذایی شما منجر به چاقی و در نتیجه فشار خون بالا می شود، چیزی که ممکن است ندانید این است که قند بیش از حد می تواند مستقیماً باعث فشار خون بالا شود. مطالعه ای که در دسامبر ۲۰۱۹ در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که بین نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه و افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. جالب اینجاست که این مطالعه همچنین نشان داد که قند حاصل از منابع طبیعی مانند میوه ممکن است اثر مضری بر فشار خون نداشته باشد. بنابراین به جای خوردن آن نوشابه پرتقالی، یک پرتقال برای خنک کردن شکر پیدا کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

پروژه قطار سریع السیر بروکلین-کوئینز اینتربورو به سرعت به فاز بعدی می رود

طرح ایالت نیویورک برای تبدیل ۱۴ مایلی یک راه آهن باری بلااستفاده در بروکلین و کوئینز به یک خط انتقال جدید در حال حرکت به مرحله بعدی توسعه است.

روز پنجشنبه، فرماندار کتی هوچول اعلام کرد که یک مطالعه امکان سنجی برای Interborough Express تکمیل شده است و MTA این پروژه را واقعا امکان پذیر دانسته است.

بررسی نشان داد که این خط – چه یک قطار سبک، مترو یا اتوبوس حمل و نقل سریع – می تواند بین ۷۴۰۰۰ تا ۸۸۰۰۰ نفر در روز خدمات رسانی کند. اتصال به ۱۷ ایستگاه مترو (۲، ۳، ۵، ۷، A، B، C، D، E، F، J، L، M، N، Q، R، Z) و همچنین راه آهن لانگ آیلند. و دویدن از انتهای به انتها از خلیج ریج تا آستوریا در ۴۰ دقیقه.

هوشول در یک کنفرانس مطبوعاتی در بای ریج گفت.

مطالعه امکان سنجی MTA نشان داد که افراد بیشتری بین بروکلین و کوئینز رفت و آمد می کنند تا افرادی که به منهتن سفر می کنند.

جانو لیبر، رئیس هیئت مدیره MTA، گفت: “این یک موضوع اساسی سهام است.” ما در مورد برخی از خشک ترین بیابان های ترانزیتی شهر صحبت می کنیم.

بیشتر بخوانید: ساکنان برونکس می گویند که از قطار سریع السیر اینتربورو فرمانداری کنار گذاشته شده اند

اکنون، MTA نظرات عمومی را برای پروژه جمع‌آوری می‌کند و قبل از حرکت به بررسی محیط‌زیست، همه گزینه‌ها را بیشتر تجزیه و تحلیل می‌کند.

با تمرکز مجدد بر روی خط کشتیرانی، فشاری برای ایجاد یک تونل حمل و نقل از طریق بنادر نیز وجود دارد. اداره بندر نیویورک و نیوجرسی در حال انجام بررسی زیست محیطی این پروژه است که خط کشتیرانی را در تونل ارتش در بروکلین، نیوجرسی به هم متصل می کند.

جری نادلر، عضو کنگره، از حامیان پروژه کشتیرانی بندری به مدت ۴۰ سال، نیز روز پنجشنبه با فرماندار حاضر شد و خاطرنشان کرد که سالانه ۱ میلیارد تن بار از طریق شهر نیویورک حمل می شود که ۹۰ درصد آن با کامیون وارد می شود.

نادلر گفت: «این روش انتقال کالاها در منطقه خود را به سمت بهتر تغییر خواهد داد. با مزایای اقتصادی، زیست محیطی، بهداشتی، ایمنی و صرفه جویی در هزینه برای میلیون ها نفر.

بر اساس مطالعه MTA، خط شارژ در بروکلین در حال حاضر سه بار در روز استفاده می شود. هر نوع سرویسی که در نهایت در Interborough Express استفاده می شود، باید ترافیک بار را در نظر بگیرید.

کیت اسلوین، معاون اجرایی انجمن برنامه‌ریزی منطقه‌ای، در بیانیه‌ای نوشت: «اینتربورو اکسپرس یک گام بزرگ رو به جلو برای دور شدن از سیستم حمل‌ونقل محور منهتن به سمت مدلی فراگیرتر است که به نفع همه ساکنان باشد». و جلسات خصوصی با مقامات منتخب، انجمن‌ها و سازمان‌های تجاری در پنج سال گذشته، شاهد حمایت فوق‌العاده از این پروژه بوده‌ایم.»

به نظر می رسد که این طرح از حمایت اکثر قانونگذاران در بروکلین و کوئینز برخوردار باشد، به استثنای نماینده مجلس ایالتی، کتی نولان، که در حال حاضر با چالشی اساسی از طرف Huge Ma (معروف به Vax Daddy) مواجه است.

مطالعه امکان سنجی همچنین می گوید که مزیت این خط این است که “با ارائه خدمات جدید که ۷۱ درصد جمعیت در اقلیت هستند و ۳۳ درصد کمتر از ۱.۵ برابر خط فقر فدرال هستند، به عدالت حمل و نقل رسیدگی می کند.”

سناتور اندرو گوناردیس در بیانیه ای نوشت: «اینتربورو اکسپرس یک بازی برای بروکلین جنوبی و همه جوامع بروکلین و کوئینز که از لحاظ تاریخی فاقد ترانزیت قابل اعتماد بوده اند، تغییر می دهد. این پتانسیل را دارد که فرصت‌های اقتصادی و فرهنگی را از خلیج ریج تا جکسون هایتس آزاد کند و انتظار می‌رود که تأثیر عمیقی بر زندگی صدها هزار نفر از ساکنان شهر نیویورک داشته باشد.»

هیچ جدول زمانی پروژه مورد بحث قرار نگرفته است، زیرا مراحل زیادی قبل از نهایی شدن طراحی و اعطای قرارداد ساخت وجود دارد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

Bill Murray Serenade Park Square Washington را با اجرای شگفت‌انگیز تماشا کنید

بیل موری این هفته در شهر بوده و در حال تبلیغ برای اکران آینده بوده است دنیای جدید: مهد تمدن، مستندی از همکاری موسیقی کلاسیک موری با یان فوگلر نوازنده ویولن سل که در آکروپولیس فیلمبرداری شده است.

این فیلم برای اولین بار در دهکده شرق در روز Groundhog نمایش داده می شود، اما تماشاگران خوش شانس اجرای نیمه خصوصی خود را در پارک میدان واشنگتن در روز چهارشنبه داشتند، زمانی که موری، ووگلر و همکارانشان یک مجموعه غافلگیرکننده را در زیر طاق اجرا کردند.

موری و ووگلر توسط میرا وانگ ویولونیست و ونسا پرز پیانیست برای مجموعه کوتاه قطعات کلاسیک و گفتاری که شامل “این لزوما اینطور نیست”، “سگ” لارنس فرلینگتی و دو آهنگ از داستان سمت غربی، “I Feel Pretty” و “America.”

فیلمبردار نیکلاس هلر، با نام مستعار نیویورک نیکو، برای اجرا حاضر بود، که به گفته گاتهامیست بسیار خودجوش بود.

او گفت: «شب قبل این موضوع را به من گفتند. یکی از دوستان موری تماس گرفت تا از او بخواهد که اجرای غافلگیرکننده را مستند کند.

او افزود: «بیل به همان اندازه که انتظار داشتید خوب و روی زمین بود. افراد مشهور زیادی وجود ندارند که چنین کاری انجام دهند. مردم از دیدن او بسیار هیجان زده بودند.

در ادامه می‌توانید ویدیوهای این اجرا را تماشا کنید.

به گفته Page Six، فقط عابران در میان جمعیت نبودند، بلکه قبلاً هم در دست بودند خانه دار واقعی کارول رادزیویل، نویسنده و کارآگاه سابق برونکس، ادوارد کانلون، و کارن دافی، تهیه کننده مستند آینده موری.

پس از چند آهنگ، ظاهراً نمایش توسط پلیس متوقف شد. پلیس ها می گویند ما باید میکروفون ها را خاموش کنیم. بیایید این مکان را از هم جدا کنیم!» موری قبل از پایان مجموعه گفت.

در زیر تریلر این مستند را مشاهده می کنید.

موری و ووگل برای اولین بار به تور رفتند دنیاهای جدید پروژه در سال ۲۰۱۷ برمی گردد. در آن زمان، ما نوشتیم که این پروژه شامل طیف وسیعی از موسیقی است “از “Jeanie With the Light Brown Hair” استیون فاستر تا ون موریسون و آهنگ هایی از داستان سمت غربی؛ او همچنین قطعات گفتاری والت ویتمن و ارنست همینگوی را بر سر قطعات شوبرت و باخ می خواند.

موری و ووگل نیز در اوایل این هفته از All Of It کنار گذاشته شدند—شما می توانید صحبت آنها را در مورد آن بشنوید دنیاهای جدید پروژه های زیر


رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

نکات و نکاتی در مورد چگونگی باردار شدن

برنامه ریزی مفهوم

هنگامی که آماده تشکیل خانواده هستید، مهم است که اصول اولیه چگونگی باردار شدن را درک کنید. این مطمئناً برای برخی افراد آسان‌تر از دیگران است، به خصوص اگر از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنید که سطوح هورمونی را تنظیم می‌کنند. اگر می‌خواهید زمان‌بندی کنید و برای بارداری در یک زمان خاص برنامه‌ریزی کنید، برای شما مهم‌تر است که آمادگی اولیه را شروع کنید و تغییرات شیمیایی، روان‌شناختی و هورمونی را که به عنوان بخشی از چرخه باروری رخ می‌دهد، درک کنید.

خوب شوی

اگر تمایل به پدر و مادر شدن دارید، مهم است که در سلامت کامل باشید. زمان تایید سلامت جسمانی قبل از شروع تلاش برای بارداری است. سلامتی کودک زمانی بیشتر می شود که والدین هر دو در سلامت کامل باشند. وزن، تغذیه و ورزش اجزای اصلی هستند. سلامت خوب تضمین کننده بارداری بدون مشکل نیست، اما تضمین می کند که شما تمام تلاش ممکن را انجام داده اید تا فرزندتان شروع خوبی در زندگی داشته باشد.

خوب بخور

تغذیه یکی دیگر از عوامل مهم در باردار شدن است. بخشی از تصویر کلی سلامت خوب است. رژیمی داشته باشید که شما را سالم نگه می دارد و در محدوده وزنی مناسب قرار دارد و احتمال بارداری راحت تر خواهد بود. افراد چاق برای باردار شدن با مشکلات بیشتری روبرو هستند. اگر والدین در زمان لقاح دارای سبک زندگی چاق باشند، نوزاد سالم نخواهد بود.

زمان همه چیز است

برای باردار شدن در زمانی که می خواهید، عاقلانه خواهید بود و مطمئن شوید که اهمیت زمان بندی را درک کرده اید. بدن شما یک چرخه منظم را طی می کند که آمادگی برای بارداری است. وقتی از طریق قرص های ضد بارداری یا عوامل هورمونی مشابه در چرخه اختلال ایجاد کرده اید، ممکن است در زمان بندی بارداری با مشکل بیشتری مواجه شوید. حداقل، از یک روش ردیابی استفاده کنید که به شما کمک می‌کند تا بارورترین زمان‌های خود را تعیین کنید و برای مقاربت در آن دوره‌ها برنامه‌ریزی کنید.

همه چیز در ذهن است

آمادگی ذهنی اغلب به عنوان عاملی در لقاح نادیده گرفته می شود. با این حال، می تواند تفاوت بین یک جفت مکانیکی ساده و آمادگی محبت آمیز و امیدوارانه برای استقبال از بارداری و کودک را ایجاد کند. اگر مشکلات باروری پیش می آید، آرامش روانی به غلبه بر استرس بیشتر زوج ها کمک می کند. تلاش بیش از حد برای باردار شدن می تواند باعث استرس بی مورد شود و در واقع ممکن است باردار شدن را دشوارتر کند.

بالا بردن دما

اندازه گیری دمای بدن و ردیابی آن در چندین چرخه به شما کمک می کند تا بارورترین دوره های خود را بشناسید. هنگامی که خود را در این راه آماده کردید، می توانید بررسی کنید تا مطمئن شوید که تغییرات فیزیکی دیگری که در همان دوره رخ می دهد را درک کرده و از آن آگاه هستید. به عنوان مثال، ممکن است در دوره ای که احتمال بارداری شما بیشتر است، ترشحات مخاطی افزایش یافته است.

معاینه فیزیکی

معاینه فیزیکی باید قبل از تلاش برای باردار شدن باشد. با این حال، اگر چندین ماه تلاش منجر به بارداری نشد، ممکن است به آزمایش و درمان بیشتری نیاز داشته باشید. می‌توانید با متخصص زنان یا متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید تا بفهمید چه زمانی انجام آزمایش‌های باروری یا تاکتیک‌های افزایش ممکن است ضروری باشد.

صبر کلید است

برنامه ریزی برای باردار شدن معمولاً مسئله پیچیده ای نیست. مگر اینکه محدودیت های فیزیکی خاصی یا عوامل دیگر نداشته باشید، احتمالاً بدون تاکتیک اضافی کار را انجام خواهید داد. اگر صبور باشید و بدانید چه زمانی به دنبال کمک اضافی باشید، استرس کمتری در مورد این فرآیند خواهید داشت.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر